Osobní trenérka
Anna Chutorecká
Languages: CZ/SK, EN
Ráda bych Vám předala svůj recept na zdravý pohyb
Několik let se aktivně věnuji zdravým formám pohybu. Svými přínosy mě tento směr nadchnul natolik, že jsem se rozhodla pokračovat v něm profesně. V oblasti zdravého a funkčního pohybu se neustále školím, abych svým klientům mohla pomáhát od obtíží spojených s pohybovým aparátem co nejefektivněji.
Celý život jsem rekreačně sportovala. Vystřídala jsem řadu sportů a aktivit a dodnes se aktivního pohybu nevzdávám. Ve volném čase se mimo zdravotní cvičení a pilates aktivně věnuji krasobruslení a baletu. S každým kurzem a zdravotním cvičením posouvám své sportovní výkony vpřed a proto bych i Vám ráda předala svůj recept na zdravý pohyb.
Pro úvodní konzultaci online si zarezervujte čas přes rezervační systém na mém webu nebo mi napište na níže uvedený email.
Vzdělání
2023
- Pohybové principy 1 (My Pilates Praha)
- Matwork 1 (My Pilates Praha)
- Seminář 3D fitness trénink (IQ Pohyb Akademie Praha)
- Seminář páteř – kyfotické křivky – držení těla úroveň 2 (IQ Pohyb Akademie Praha)
- Seminář páteř – lordotické křivky – držení těla úroveň 2 (IQ Pohyb Akademie Praha)
- Seminář core – dech a diastáza – držení těla úroveň 2 (IQ Pohyb Akademie Praha)
- Stabilizační systém core a principy posilování břicha – držení těla – úroveň 1 (IQ Pohyb Akademie Praha)
- Cvičení se seniory – stupeň 1 (IQ Pohyb Akademie Praha)
2020
- Rekvalifikace instruktor zdravotní TV (IQ Pohyb Akademie Praha) 2018 – 2017
- Terapeutické využití Thera-Bandu
- Kurz spirální stabilizace (SM Systém) 2A+2B – bederní, krční a hrudní páteř
- Kurz spirální stabilizace (SM Systém) 1A+1B+1C+1D – základní principy metody
Pomohu vám
- zlepšit vnímání těla a pohybu
- zlepšit držení a aktivovat střed těla, abyste předešli bolesti zad a výhřezům
- získat sílu a flexibilitu při aktivním středu těla
- obnovit stabilitu a mobilitu v kloubech po rehabilitaci
- vyrovnat svalové disbalance a zlepšit kvalitu pohybu pro denní činnosti i sport
- naučit se funkčně správný pohyb pro běžné i sportovní aktivity
- rozhýbat se po celodenním sezení
- aktivovat hluboké svaly pro lepší průběh období těhotenství a návrat do formy po porodu
- zbavit se diastázy
- zůstat aktivní v jakémkoliv věku
- cítit se ve svém těle lépe!
IČ: 09631569; Provozní doba: dle dohody; Odpovědná osoba: Anna Chutorecká
