Osobní trenérka fitness se specializací na kalistheniku
Mgr. Laďka Jeřábková
Languages: CZ/SK, EN
Miluji pohyb všeho druhu!
Jmenuji se Laďka Jeřábková a jsem osobní trenérka s 5letou praxí.
Funguji v prostorech ToFitko Pod Palmovkou a to v rámci osobních i skupinových lekcí. V letních měsících spolu s klienty cvičím venku na čerstvém vzduchu na workoutových hřištích, což pokládáme já i mí klienti za velký benefit. Specializuji se zejména na cvičení s vlastní tělesnou vahou – kalisthenika, ale ráda Vám pomohu/poradím i v přípravě na terénní překážkové závody – OCR. Pořádám též výukové kurzy a workshopy.
Celý život sportuji. Mé pracovní zkušenosti ve sportu začaly zejména s nástupem na Fakultu tělesné výchovy a sportu před 6 lety. Začínala jsem pracovat hlavně s dětmi a na rozvoji jejich všeobecné pohybové zdatnosti, posléze na základech gymnastiky. Během začátků studia FTVS jsem se poprvé seznámila s kalisthenikou a zcela jí propadla. Do té doby jsem již dlouho před tím měla posilování s vlastní tělesnou hmotností v oblibě, ovšem s trenérem David Rejl, nynějším jediným WCO Elite Coachem v ČR a dovolím si tvrdit že nejlepším trenérem kalistheniky v naší republice, mé cvičení nabylo úplně jiných rozměrů. Začala jsem tak soutěžní sport dělat v dospělosti! Kalisthenika – street workout, jakožto relativně mladý sport, mi spolu ruku v ruce s FTVS změnil životní styl, priority a náplň volného času. Přinesl mi spoustu přátel v této komunitě nejen na závodech a naučil mne mnoha věcem.
„Kalisthenika mi spolu s FTVS změnila životní styl“
V současné době mým hlavním zaměstnáním je trenérství kalistheniky, kterému se věnuji již 3 roky – a to zejména individuálním tréninkům. Desítky pravidelných klientů mi však s oblibou chodí i na skupinové lekce. Za předpokladu plnění mých rad a pokynů se u 96% klientů výsledky objevují již do 3 měsíců!
Mým ideálem je starořecká Kalokagathia, neboli harmonie těla a duše, vytříbená mysl a zdravé tělo. Věřím v komplexnost, a proto se také tělem zabývám jako celkem, ne jeho částmi. Ve svém komplexním přístupu se u klientů zaobírám tréninkovými metodami, výživou, regenerací, psychikou a celkovým zdravím. Snažím se dělat tréninky pestré a hravé. Zároveň si neustále doplňuji vzdělání na kurzech a workshopech.
„Předávání svých zkušeností a výsledky klientů mě nabijí pozitivní energií!“
Chceš i Ty vyzkoušet, co kalisthenika obnáší? Chceš se naučit mít kontrolu nad svým vlastním tělem? Naučit shyb nebo jiný pokročilejší cvik? Změnit svůj život k lepšímu? Ať už jsi úplný začátečník nebo mírně pokročilý, napiš mi a společně vymyslíme, jakým způsobem Ti nejlépe dokážu pomoci na cestě za Tvým vysněným cílem. Budu se těšit!
Vzdělání a certifikace
- Absolventka magisterského studia na FTVS UK, obor Tělesná výchova a sport
- Instruktor fitness (kurz akreditovaný MŠMT na FTVS UK)
- World Calisthenics Organisation Coach Level 2
- Masér pro sportovní a rekondiční masáže mimo oblast zdravotnictví
- Handstand Workshop – David Rejl
Úspěchy Calisthenics
- RVL Pull Up Jam 2016 - sets & reps - 2. místo
- Workout Mělník Battlemania 2017 - weighted - 1. místo
- Czech League Streetworkout 2017 - ABSOLUTNÍ vítězství v kat. ženy (6 závodů)
- RVL Pull Up Jam 2017 - sets & reps - 1. místo
- Workout Battle Rakovník 2018 - 1. místo FREESTYLE ženy
- MČR ve Streetworkoutu 2018 FREESTYLE ženy - 3. místo
- Fénix Street Workout Battle Opava 2018 - 1. místo FREESTYLE ženy
- EVLS Street Workout Festival 2018 - 1. místo FREESTYLE ženy
- MČR ve Streetworkoutu 2019 FREESTYLE ženy - 3. místo
- MČR ve Streetworkoutu 2020 FREESTYLE ženy - 2. místo
- Kvalifikace na Mistrovství světa
úspěchy OCR
- Spartan Race Liberec Sprint 2017, Competitive Heat - 3. místo (1. místo v Age group)
- Army Run Vítkov 2017 - CAPTAIN 5+ km - 2. místo
- HEROES RACE 7km Hradec nad Moravicí 2018 - 3. místo
- Spartan Race Kouty Sprint 2018 - 1. místo v Age group
- Kvalifikace a účast na Mistrovství Evropy v Dánsku ! 2018
- Army Run Vítkov 2018 - CAPTAIN 5+ km - 3. místo
- Gladiator Race Hradec Králové - Akademické MČR 2019 - 2. místo
- Spartan Race Kutná Hora Sprint 2019 - 1. místo Age group 25-30 let, kvalifikace na MS 2019!
- Predator Race Monínec 2019 - 3. místo Brutal Elite, 3. místo Master Weekend ELITE (Dril, Brutal, Masakr)
- Gladiator Challenge Kralupy 2019 - 1. místo Age group
- Účast na Mistrovství světa v Kelvedon Hatch ! 2019
- Spartan Race Liberec Sprint 2020, 1. místo Age group 25-30 let, 1. místo ženy ABSOLUTNĚ
ceník
Máte-li zájem o mé služby, neváhejte se ozvat a společně si sjednáme nezávaznou startovní schůzku, kde najdeme nejlepší možnost spolupráce dělanou Vám na míru a pro Vaše potřeby! Těším se na Vás!
IČ: 08858284; Provozní doba: dle dohody; Odpovědná osoba: Mgr. Laďka Jeřábková
