Jan Dušák

Pohyb nemá bolet a možnost a schopnost pohybu by z mého pohledu neměla s věkem klesat. Hýbat bychom se měli celý život. Nejen pro krátkodobé shození váhy, formu do plavek, nebo extrémní výkony (pokud tím nesměřuje naše kariéra a životní cesta).

Věřím, že síla patří ke zdraví. Proto se zaměřuji hlavně na funkčně-silové cvičení. Cvičím s klienty na strojích, s pomůckami a cvičení také jen s vlastní vahou. Svými tréninky se snažím předejít zranění, popřípadě odstranit bolesti vzniklé špatným pohybem, posturou, svalovými dysbalancemi a sedavým způsobem života a rozvíjet tělo komplexně.

Do tréninku tak rád zařazuji výbušné prvky, funkční cvičení s různými pomůcky, netradiční pohyby, silové cviky a prvky kalisteniky. Zkušenosti mám i s tréninky na redukci váhy.