Naše služby
co u nás najdete
Máme kompletní vybavení pro cvičení všeho druhu, ať už s pohybem začínáte nebo jste vášnivými sportovci. Snažíme se být protiváhou velkým a neosobním fitness továrnám a vytvářet příjemné prostředí, abyste se cítili při cvičení dobře. Pomáháme s prvními krůčky začátečníkům, ale máme vybavení a prostor i pro trénink profesionálních sportovců.
Tofitko, kde najdu vše
FITNESS
Prostor ToFitko | Pod Komínem je navržen pro komplexní trénink všech. Ať už s cvičením začínáte, abyste se cítili lépe, nebo jste zkušený sportovec, který jde za svým cílem, u nás najdete své zázemí.
Prostory fitness a cvičebních zón jsou u nás členité, takže i při vyšší návštěvnosti si najdete svůj prostor pro cvičení. Posilovna je vybavená dostatkem zrcadel nejen pro hezké fotky na sociální sítě, ale abyste také mohli kontrolovat správné provedení cviků.
Jaké cvičební zóny a vybavení fitness u nás najdete?
- Kardio zóna: běhací pásy, kola a cyklotrenažéry, veslovací trenažéry, nekonečné schody a další
- Zóna s posilovacími stroji: vybavená moderními stroji TechnoGym k procvičení všech partií těla
- Činková zóna: činky "jednoručky" o hmotnosti od 1 kg až do 50 kg
- Silová funkční zóna dřepovací klece a deadliftová stanoviště, zátěžové saně a hrazdy
- Workout konstrukce: žebřík, lano, hrazdy a další opičárny
- Funkční zóna: ketllebelly, sandbagy, medicinbaly, TRX, gymnastické míče, bosu, švihadla, plyometrické bedny, nespočet odporových gum a mnoho dalšího
Pokud by vám u nás přeci jen něco chybělo, dejte nám vědět na podkominem@tofitko.cz a zapracujeme na tom.
OSOBNÍ TRÉNINKY
Náš tým tvoří zkušení trenéři nejrůznějšího zaměření v oboru fitness a sportu. Ať už hledáte průvodce zdravotním cvičením nebo trenéra, který vás dovede k výsledkům, s naším týmem budete v nejlepších rukách.
tofitko, kDE MĚ TO BAVÍ
Skupinové lekce
I ve skupinových lekcích se snažíme držet krok s dobou a náš repertoár tvoří oblíbené směry cvičení. Najdete u nás silově kondiční cvičení jako je Les Mills bodypump, kruhové tréninky, intervalové tréninky HIIT, ale také klidnější lekce jako je jóga. Pro maminky máme speciální lekce Mama Gym, kde jsou v sále přítomny i děti.
I když jste začátečník nebo jste na skupinovce nikdy nebyli, nevadí. Stačí jen na začátku říct naší instruktorce/instruktorovi a ti už vám během lekce poradí, co a jak.
Kompletní nabídku lekcí najdete v našem rezervačním systému, kde se můžete na lekci rovnou přihlásit.
ToFitko, kde si odpočinu
sauna
Na naší pobočce Pod Komínem si můžete užít nové moderní sauny v ceně vstupu. Finské sauny jsou situovány do dámské i pánské šatny. Užijte si u nás relaxaci po cvičení!
Na pobočce Pod Palmovkou pro vás máme k dispozici nové wellness zázemí, které zahrnuje velkou finskou saunu, ochlazovací bazének a vědra, suchou masážní vanu a zóny pro odpočinek. Vstup do sauny Pod Palmovkou vyžaduje rezervaci.
TOFITKO I PRO TY NEJMENŠÍ
pohyb dětem
Pod vedením certifikovaných lektorek si u nás zacvičÍ i vaši nejmenší.
Cvičení s kojenci – na lekcích s miminky od 3 do 8 měsíců se setkáte s našimi lektorkami-fyzioterapeutkami, které vás provedou správným psychomotorickým vývojem dětí. Správný start je perfektní základ 😊
Cvičení rodičů s dětmi – pestré a hravé aktivity pro děti od 9 měsíců do 3,5 let. Věkové skupinky jsou úzce specifikované, aby děti rozvíjely dovednosti odpovídající jejich věku. Cvičení je vedeno tak, aby podporovalo nejen pohybový, ale i sociální a rozumový vývoj dítěte.
Kurzy pro předškoláky – první samostatné cvičení bez rodičů pro děti od 3,5 do 6 let. Důraz klademe na všestranný pohybový rozvoj a zdraví prospěšné a zábavné cvičení, které vytváří u dětí kladný vztah ke sportu a smysl pro týmovou hru.
Více informací o kurzech a rezervacích naleznete na www.pohyb-detem.cz.
Koukněte i na facebookové stránky, kde najdete více fotek, jak kurzy probíhají.
Kontakt na koordinátorku kurzů:
Pavlína Radolfová
- + 420 602 471 541
- praha9@pohyb-detem.cz
ToFItko, kde si zasoutěžím
squash
Máme také profesionální kurt na squash. Přijďte si zahrát jen tak nebo pokud rádi soutěžíte, můžete se zapojit do Čakovické squashové ligy. Než se na squash vydáte, doporučujeme raději udělat rezervaci kurtu online. Rakety a míček vám rádi půjčíme na recepci.
ToFitko s analýzou inbody
profi tělesná analýza
Abyste mohli sledovat, jak cvičení prospívá vašemu zdraví, můžete u nás využít profesionálního přístroje InBody 370s, které vám podrobně změří analýzu složení těla. Jedná se o vyšší řadu přístroje, která se používá i u lékařů a v ambulancích.
Příklad hodnot, které vám naše InBody 370s změří:
- Celkové množství tuku v těle
- Množství viscerálního (útrobního) tuku
- Množství svalové tkáně
- Celková hmotnost
- Obvod pasu, boků i dalších částí těla
- Celkové množství vody v těle i případné otoky
- BMI (index tělesné hmotnosti)
- WHR index (poměr obvodu pasu a boků)
- Bazální metabolismus
- Další hodnoty jako je metabolický věk, zhodnocení kondice atd.
Tofitko, kde chytám bronz
Solárium
Omlouváme se, solárium dočasně mimo provoz. Na opravě pracujeme, brzy se u nás budete moci zase slunit 🙂
Pro příznivce snědého opálení jsme vybavení moderním soláriem Ergoline Affinity 880 s technologií Dynamic Power IQ, která umožňuje flexibilní nastavení a dlouhodobé výsledky opalování.
Z pohodlného lehátka s dostatkem prostoru můžete snadno nastavit průběh opalování díky intuitivnímu ovládání. K celkovému pohodlí přispívá dvouzónové chlazení a možnost změny osvětlení i hudby, abyste si mohli při opalování odpočinout a užít si čas relaxu.
Pravidelná údržba, hygienická čistota a výměna originálních trubic jsou u nás samozřejmostí.
FAQ
General Questions
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium totam rem aperiam eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium totam rem aperiam eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis
