Osobní trenérka / Trenérka stojek
Pavla Dvořáková
Komplexní pohybový rozvoj
Sport a pohyb mě už jako malou pohltil natolik, že jsem se mu rozhodla věnovat veškerou svou pozornost. Vedle bohaté sportovní historie mám v oboru vystudované dvě školy a jako trenér působím již 12 let. Zaměřuji se na komplexní pohybový rozvoj. Tedy kromě rozvoje síly také na rozvoj koordinačních schopností prostřednictvím různých pohybových dovedností, rozvoj flexibility a celkové kondice. O pohybu ráda přemýšlím a chtěla bych Vás naučit, jak s tělem pracovat a neublížit si. Daný pohyb by Vám měl dávat smysl a měl by Vás bavit. Ať už se jedná o cokoliv.
- PavlaDvorakov@seznam.cz
- @monkey_paja
- +420 776 258 992
Vzdělání
- Vysokoškolské – UK, Fakulta tělesné výchovy a sportu (Mgr.)
- Středoškolské – Management obchodní firem a sportovních klubů (maturita)
- Instruktor fitness – Institut Tonus (PaedDR. Tlapák)
- World Calisthenics organization Streetsport Level 1
- World Calisthenics organization Streetsport Level 2
- UK FTVS - člen LTA projektu (přednášky odborníků ze světa sportu - trenéři, fyzioterapeuti, sportovní psychologové, výživáři)
- Člen online učebny Jakuba Zadražila (vzdělávání pro trenéry)
- Body recomposition (D.tale academy - zalepsitrenery.cz)
- Hybridní trénink - síla/vytrvalost (Complex athlete camp)Body recomposition (D.tale academy - zalepsitrenery.cz)
- Sportovní koučink (Fitness Institut)
- FIBO (světový veletrh fitness, wellness, zdraví)
- Mobilita - silový trénink kloubů (Spark Performance)
- Animal flow
- Mobilita a stretching (Dark Side Movement)
- Kyčelní ohyb (Improve Academy)
- Stabilizace lopatky v kontextu fyzioterapie a fitness (Jakub Hybš)
- Kloubní mobilita (online učebna Jakuba Zadražila)
- Yuval Ayalon Handstand Workshop
- Master class Mikael Kristiansen
- Stojkuj a Inspiruj komunita
- Powerplate Workshop
- Trenér basketbalu (licence A)
- Výživová konference Nutrigeeks
- Československá evidence based on-line konference o výživě
- Nutriční poradenství v praxi
- Jak správně nakupovat a vybírat potraviny
Specializace
- Komplexní pohybový rozvoj
- Svalová náprava
- Mobilita/flexibilita
- Rekompozice postavy
- Kondice
- Příprava na talentové zkoušky, k policii, OCR závody
- Stojka
Lektorská a jiná činnost
- Host v Radiožurnál rozhovoru ,,Touha být jako její dědeček táhla Pavlu Dvořákovou k tomu, aby se stala průvodkyní přirozeným pohybem’’.
- Konzultační činnost se studenty vysokých škol se sportovním zaměřením
- Konzultační činnost pro začínajici trenéry
Koníčky
Fanoušek Survivoru, milovník pohybu – např. kalistenika, stojky, turistika, silový trénink, kulečník, bowling,výcvik psů (majitelka dvou psích chlupáčů), gastro / kavárno povaleč, když se zrovna nehýbu, odborná četba a vzdělávání v oboru, playstation
Ceník
- 1 trénink: 1 000 Kč
- 10 tréninků: 9 000 Kč (zahrnuje vstupní konzultaci zdarma)
- 20 tréninků: 16 000 Kč (zahrnuje vstupní konzultaci a výživový coaching zdarma)
- Masáže (hloubkové ošetření svalů pomocí masážní pistole): 500 Kč / 30 min
- Konzultace: 1 000 Kč (při koupi 10 a více tréninků zdarma)
- Výživový coaching: 2 500 Kč (při koupi 20 a více tréninků zdarma)
- Dvojice (plus 300 Kč/trénink)
V ceně není zahrnuto vstupné do fitness.
STORNO podmínky: V případě zrušení tréninku méně než 24 hodin předem je účtován storno poplatek v plné výši ceny tréninkové jednotky. Platnost předplacených tréninků je 6 měsíců, poté tréninky propadají. V případě smluveného pravidelného termínu tento termín zanechávám rezervovaný pouze pokud na něj klient dle domluvy pravidelně dochází.
IČ: 06515517; Provozní doba: dle dohody; Odpovědná osoba: Mgr. Pavla Dvořáková
